Персональный тренер. Валерия Ларькова

Создание индивидуальных программ тренировок и питания, которые будут соответствовать цели подопечного (набор мышечной массы, похудение, работа с осанкой, с проблемами опорно-двигательного аппарата, тренировки во время беременности и после родов, тренировки на мобильность, тренировки на развитие силы, выносливости и гибкости). Я помогаю людям разного возраста быть сильнее и увереннее в себе, полюбить свое тело и научить заботиться о нем.

 

Самое сложное – это убедить человека в том, что он намного сильнее, чем думает. Порой многие люди себя недооценивают, вселяют в себя страхи, которые препятствуют  движению вперед.

Самое приятное – видеть горящие глаза своих подопечных, когда тренировки приносят радость. Я вижу, как мои девочки гордятся собой, смотря на себя в зеркало, какую работу над собой они проделывают. И в такие моменты я понимаю, что не зря пошла в тренерство. Делать людей счастливыми и здоровыми – вот что приятно и ценно.

 

Мотивация – это не только слова, но и действия. И без личного примера никуда. Я всегда искренне поддерживаю своих девочек, особенно это важно, когда человек впервые сталкивается со спортом. Для них я не просто тренер, но и наставник, который всегда подскажет, будет верить и будет рядом. Мы ставим цели, радуемся даже самым маленьким победам. Человек видит прогресс, радуется и идет дальше, покоряя новые вершины и достигая новые цели.

 

Я стараюсь держать дисциплину и тренироваться от 3 до 5 раз в неделю. Посещаю мастер-классы, онлайн-офлайн семинары, обучения, читаю специализированную литературу. Постоянно пополнять багаж знаний – это круто и очень полезно. Расширять потенциал своих возможностей как тренера, чтобы давать самое лучшее своим подопечным.

 

Я не занимаюсь просто составлением программы. Мне важен каждый момент. Узнать человека, его физические возможности, особенности организма и вместе с ним начать путь к цели. Качество, безопасность и эффективность – вот основа моих занятий. И, конечно же, удовольствие. Мне важно, чтобы человек чувствовал себя комфортно и получал удовольствие от тренировок. Это гарантия того, что он не бросит дальнейшую спортивную деятельность и спорт будет частью его жизни.

 

Самое приятное, когда слышишь заветные: «у нас минус 5 кг за 3 недели», «меня не беспокоит спина уже который месяц», «у меня столько стало энергии и заметно улучшилось самочувствие». Все эти слова мне постоянно говорят подопечные, потому что их жизнь действительно меняется к лучшему. У них появилось много энергии, больше сил, улучшилось настроение. Они больше двигаются, чисто питаются, заботятся о себе и своем организме и действительно получают кайф от жизни. У меня есть подопечная с достаточно грустным опытом знакомства с тренировками, которая думала, что больше в зал ни ногой, пока не пришла ко мне. Вот уже год мы регулярно занимаемся, и она получает удовольствие от тренировок. Жизнь заиграла другими красками.