Ирина Первова, дипломированный тренер, окончила ведущую академию для тренеров FPA.
Тренировочный стаж более 20 лет.
Специализация:
Работая персональным тренером, я индивидуально каждому клиенту разрабатываю персональную программу тренировок и питания с учетом целей, возможностей и ограничений. В качестве функционального тренера я фокусируюсь на упражнениях, улучшающих общую физическую подготовку, координацию, баланс и выносливость.
Мотивация
Тренер не только показывает, как правильно выполнять упражнения, но и вдохновляет, помогает преодолевать сложности, срывы и лень, поддерживает психологически.
Специфика работы:
1. Индивидуальный подход
Я придерживаюсь индивидуального подхода. Каждый человек уникален: у каждого свои цели, физическая подготовка, особенности здоровья и образ жизни. Тренер анализирует эти факторы и разрабатывает персональную программу тренировок и питания.
2. Профессиональная экспертиза
Знание анатомии, физиологии, методик тренировок, основ питания и восстановления — все это необходимо для эффективной и безопасной работы с клиентом.
3. Мониторинг прогресса
Постоянный контроль результатов и корректировка плана позволяют двигаться к цели максимально эффективно.
4. Образовательная функция
Тренер обучает клиента правильно тренироваться, питаться и вести здоровый образ жизни, чтобы изменения стали устойчивыми.
5. Безопасность
Правильная техника и подбор нагрузок помогают избежать травм.
