Многие проблемы в отношениях с самим собой и окружающим миром могут возникнуть из-за ошибки восприятия или мышления. Ставший востребованным метод когнитивно-поведенческой терапии направлен на корректировку деструктивных убеждений и реакций человека и формирование адекватной самооценки, став очень востребованным. Подробнее рассказывает психолог Алеся Ралык, специализирующаяся на методе когнитивно-поведенческой терапии и оказывающая консультации в удобном онлайн-формате.
В каком формате проводите консультации?
Я перешла на современный и более востребованный среди клиентов онлайн-формат консультаций.
На решении каких запросов клиентов вы специализируетесь?
Личностное консультирование (внутреннее состояние, причины тревожности, проблемы во взаимоотношениях с другими людьми, проблемы в коллективе, определение жизненных целей, расстановка приоритетов);
Возрастно-психологическое консультирование (старший школьный возраст 15-17 лет)
Когнитивно-поведенческий подход широко применяется для лечения различных психологических запросов и расстройств. Вот некоторые из них: депрессия, тревожные расстройства; психосоматические расстройства: зависимости и психологические зависимости; психологические расстройства личности.
Когнитивно-поведенческая терапия помогает клиентам осознать и изменить отрицательные мысли и установки, осознавать и изменять искаженные мышление, стремления и поведение, связанные с этими расстройствами.
Отношения – это одна из самых важных сфер нашей жизни. Они играют ключевую роль в благополучии, счастье и эмоциональном развитии человека. Психология отношений изучает, как мы взаимодействуем с другими людьми, как строим связи и как развиваемся в контексте близких отношений. Отношения между мужчиной и женщиной занимают особенное место среди запросов пациентов. Тема объемная, интересная и для меня значимая: во время обучения в университете я посвятила ей свою научную работу «Психологические причины в основе неустойчивости начала отношений мужчин и женщин».
Не так давно я перешла на онлайн-формат консультаций, что отвечает потребностям современного человека. Это и экономия времени, и отсутствие границ – неважно, где находится клиент, лишь бы был интернет и возможность записать сессию, и абсолютная конфиденциальность: вы не пересечетесь с другими клиентами. Кроме того, дистанционный формат позволяет заниматься из дома — нахождение в привычном месте создает ощущение безопасности и комфорта, что позволяет уменьшить напряжение и снять некоторые психологические барьеры в разговоре с психологом. Так легче сделать «первый шаг» — по интернету в первый раз обратиться за психологической помощью не так страшно.
А еще онлайн-формат дает мне возможность оказания экстренной помощи, если она необходима клиенту в срочном порядке.
В каком формате проводите консультации?
