Анаит Бадалян – не только владелица двух салонов Babor Beauty Spa и главного в городе онлайн-магазина косметики MarShop. Анаит – обладательница потрясающе лучезарных глаз, улыбки и сияющей кожи. Узнать, какие банки стоят в авангарде ее ванной комнаты – особенно любопытно. Проекту GL ЗОЖ удалось подсмотреть за бьюти-ритуалами Анаит Бадалян и расспросить о ее правилах здорового образа жизни.
Правила ЗОЖ Анаит Бадалян:
правильное питание
физическая активность
путешествия, интересный досуг
уход за телом, лицом
время для себя
Утро. Ритуалы красоты
Уход за кожей – мой самый важный ритуал! Обычно я просыпаюсь в 7.00 -7:30 утра, и даже если не выспалась, все равно в обязательном порядке провожу свои бьюти-ритуалы! 5 минут – это минимум, который я выделяю для ухода за кожей. Вошло в привычку, все равно что почистить зубы.
Мои утренние процедуры состоят из следующих этапов:
— очищение,
— тонизация,
— сыворотка или концентраты ампельные,
— увлажнение.
Причем тонизация – самый важный из этих пунктов. Без тоника я своей жизни не представляю! Во-первых, качество воды в городе оставляет желать лучшего, а во-вторых, только так я уверена, что кожа готова к дальнейшему увлажнению!
Я адепт уходовой косметики, а вот что касается декоративной, то в мой ежедневный ритуал она не входит. Сама себе макияж наношу редко. На это всегда не хватает времени, да и хороший уход обеспечивает свежий цвет лица. Можно даже обойтись без тонального средства, если надо срочно бежать по делам! Если мейкап все же необходим, то доверяю я его, как правило, профессионалам Babor Beauty Spa. Вот такой приятный бонус моей работы!
Мы - то, что мы едим
Я стараюсь придерживаться принципа «есть 3 раза в день и не перекусывать». Бывает, что в череде деловых встреч правило приходится нарушать, но это скорее исключение. Безусловно, я стараюсь наполнять рацион полезными и качественными продуктами. Это основа ухода за здоровьем! Употребление сладкого и выпечки я ограничила, но не полностью. Во-первых, я это все очень люблю. Во-вторых, голодный запрет ведет лишь к срывам, лучше просто знать меру! Все, что мы едим в нормальных количествах, не несет вреда.
Спорт
Я стараюсь заниматься спортом 2 раза в неделю и побольше ходить пешком. Скандинавская ходьба, пилатес, антигравити – те виды спорта, которым я отдаю предпочтение. Последний я освоила совсем недавно, но сразу же полюбила. За время сеанса антигравити испытываешь потрясающие ощущения, а после чувствуешь полную перезагрузку.
ЗОЖ - это баланс
Питание, активность, полноценный сон, уход за собой – все это составляющие здорового образа жизни, и просто «забить» на одну из этих частей не получится. Именно комплексный подход к своему здоровью дает возможность чувствовать себя хорошо, бодро и здорово! Важно в череде дел и забот не забывать про отдых, посвящать время себе и заряжаться в путешествиях.
