24 часа с Лизой Галкиной

Как будущий врач и человек, ведущий активный образ жизни, я понимаю важность физических нагрузок как для физического, так и ментального здоровья. Тем не менее прекрасно понимаю людей, которым привычка регулярных занятий дается тяжело. Я, признаюсь, одна из них. Не каждый вид фитнеса мне доставляет удовольствие. Перепробовав множество тренировок, я остановилась на TRX, табате, стретчинге – идеально соответствуют моему темпераменту. Но так как мне все же нужна дополнительная мотивация в спорте, для меня очень важна роль тренера. Рада, что на моем пути мне встретились Кетино и Настя Коновалова. Мои менторы и мотиваторы в спорте. 

Желудок – второй мозг, 70% гормонов образуется в ЖКТ, отсюда и наша тяга к гастрономическим удовольствиям. Свои я чаще всего реализую в «Искре». Мне кажется, здесь я ем чаще, чем на собственной кухне. Мне нравится здесь и атмосфера, и команда, и кухня. После учебы и тренировок я встречаюсь за обедом с подругами. «Искра» располагает к приятному общению в кругу близких людей. Что касается моих взаимоотношений с едой, я за осознанный, сбалансированный подход к питанию согласно КБЖУ. Но иногда балую себя пиццей, пастой и всем, чем захочу. А еще я фанат матча – за ним заезжаю в «Корж», «Скуратов» или Lumos.

Два года назад я начала вести свой блог в социальной сети. Я так была воодушевлена учебой в медицинском, что хотела всем, что происходит во время учебы, делиться с людьми. Почти сразу начала получать обратную связь от других студентов, абитуриентов – мой контент оказался полезным. Благодарность и интерес подписчиков вдохновили меня на развитие блога, обучение. Росло количество подписчиков, я стала получать предложения по коммерческому сотрудничеству. Мои подруги стали просить консультаций по прокачке и ведению их соцсетей, я с удовольствием делилась знаниями. 

Блогерство стало не просто частью моей жизни, но и профессией. Теперь я провожу офлайн и онлайн консультации на тему того, как создать свой блог с нуля или оптимизировать тот, что уже есть, сделать его более интересным, разнообразным по контенту, увеличить количество подписчиков и просмотров. Мне нравится цитировать блогера Сашу Митрошину: «Каждый в этой жизни должен попробовать вести свой блог». Это помогает взглянуть на свою жизнь, свой бизнес с новых ракурсов. 

Моя главная психологическая помощь самой себе – замедлиться к концу дня и посвятить время заботе о себе. Среди моих любимых ритуалов – полежать в ванной, нанести всевозможные маски на волосы – мой личный бьюти-фетиш – открыть баночку с новым кремом, зажечь пало санто, включить фоном в сотый раз «Секс в большом городе» и просто ни о чем не думать. 

В будние дни я стараюсь лечь спать пораньше – в 8.00 уже нужно быть на учебе. В пятницу – другое дело. Вечером встречаемся с подругами и придумываем что-нибудь интересное. Прошедшим летом мы часто заходили в «Рюмочку» на коктейль, в «БЧБ» на вечеринки.  Когда хочется просто поболтать, мы устраиваем домашние посиделки с пиццей, вином – расслабляет и придает настроение одновременно.