Возможно ли – замедлить наступление старости? Как – и в пятьдесят и в семьдесят лет чувствовать себя на тридцать пять, заниматься любимым делом и быть мудрой и надёжной опорой младшим поколениям, а не обузой?... Рассказывает Андрей Тарасевич, руководитель центра персонализированной медицины ММЦ «ЛАНЦЕТ» /Геленджик/, консультант клиники «ЛАНЦЕТ ЦЕНТР» /Москва/
Тарасевич Андрей Федорович
Руководитель центра персонализированной медицины, многопрофильной медицинской клиники «Ланцетъ» (Геленджик), консультант клиники «Ланцет Центр» (Москва), член международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины (WOSIAM).
В чём принципиальное отличие геронтологии от анти-эйдж медицины, которая сейчас бурно развивается?
Эти два понятия очень близки, потому что оба они связаны с процессом старения. Однако геронтологию можно сравнить с метеорологией, которая, условно говоря, изучает и пытается предсказывать погоду, но не влияет на нее. В свою очередь, антивозрастная медицина способна сопротивляться старости и значительно отсрочить её наступление.
Дожить до ста лет – это и есть самоцель?
Продолжительность жизни, безусловно, важна, но куда значительнее качество этих ста лет. Основная природная функция человека как биологического вида – передать генетическую информацию. Произвёл потомство, и всё – больше ты природе не нужен, поэтому запускается эволюционная программа самоликвидации. Таким образом, приблизительно на период от двадцати пяти до тридцати пяти приходится пик здоровья и активности, а потом все функции начинают естественным образом угасать. Антивозрастная медицина призвана продлить период высокой физической и умственной активности, тормозя программу старения. Человек – существо социальное, поэтому ему важно не только оставить потомство, но и быть полезным социуму. Поверьте, на Западе результаты работы в этой сфере просто поразительны. Последние годы я постоянно езжу учиться у своих европейских и североамериканских коллег и знаю, что наступление старости можно замедлить.
Вероятно, до нас эти методики доберутся не скоро?
Они уже здесь. Когда человек приходит ко мне на консультацию, он ждёт от меня волшебную таблетку, которую выпьет и перестанет стареть, болеть, но при этом ничего не поменяет в своей жизни. Таблеток я не даю. Я учу работать над собой, жить по определённым правилам, которые необходимо соблюдать со дня нашей встречи и навсегда. Но далеко не все готовы к такому повороту в жизни. С теми же, кто остаётся со мной, мы проводим функциональные тесты, биохимические анализы крови, определяя состояние органов и систем. На основе полученных результатов я даю рекомендации, что и когда есть, как и сколько тренироваться, какой соблюдать режим работы и отдыха, какие витамины и минералы необходимо добавить в свой ежедневный рацион и много чего ещё.
И что надо есть?
Давайте, я вам лучше скажу, что точно не надо. Исключить нужно картофель, макароны, рис, весь сахар и пшеничный хлеб. Эти продукты с высоким гликемическим индексом провоцируют избыточную выработку инсулина в организме. И у меня не хватит пальцев на обеих руках, чтобы назвать все патологические состояния, которые возникают вследствие избытка инсулина в крови. Здесь и сахарный диабет, инфаркт, инсульт и, конечно же, рак. Вообще, правильное питание – это пятьдесят процентов успеха в деле сохранения здоровья. Остальные пятьдесят делят между собой физические нагрузки, экология, наследственность, дыхательные тренировки и психическое равновесие.
Почему вы решили заниматься именно этой сферой?
Я долгое время работал врачом анестезиологом-реаниматологом. Однажды я понял, что люди попадают ко мне слишком поздно. И правильнее попытаться помочь им до того, как они попали в реанимацию.
У вас есть хобби, не связанное с профессией?
Как ни странно, есть. Я долгое время коллекционировал виски. Собрал всю «шотландию» и много чего другого. Получилась приличная коллекция, которая понемногу убывает, после каждого визита друзей. Я же полностью утратил интерес к алкоголю, хотя и был он исключительно вкусовой. Дело в том, что мне перестало нравиться состояние изменённого сознания. А вот гурмэ я остался. Люблю изысканную пищу. Ведь правильное питание не подразумевает отказ от удовольствий.
Хотите дожить до ста лет? Исключите из своего рациона картофель, макароны, рис, весь сахар и пшеничный хлеб.
